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年度末で色んな案件が落ち着いたのもあって連日、打ち上げ＆飲み会。何だかんだで上司に誘われてしまうと上手く断れない。タダ飯なのが幸いか。ただ、飲みに行くと帰りが24時を回ってしまい、どうにも翌日の朝練ができない。 6時間睡眠を基本としてるので…

2011-03-30

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昨晩は営業部の人に誘われて珍しく飲み。元々、アルコールには弱い体質な上に久しぶりなので思いっきり酔った。紹興酒なるものを初めて飲んだけど、最初は「ん？」と思う味だったけど気づけば口に運んじゃうような癖になる味。美味しいかは微妙。餃子に…

2011-03-29

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昨日の夜は久々にSkypeを立ち上げてチームメイトと会話した。自転車の話は3割くらいかな。あんまり内容は覚えてないや。寝るの遅くなったけど、とりあえず5時起床。準備してローラー台。 …のつもりが、やっぱり靴擦れが痛くて断念。大分良くはなってきて…

2011-03-28

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朝5時起床。脚が張ってるのでリカバリー走でもしようかとローラー台を準備。さあ、やるかとシューズを履くと激痛。こんなになった靴擦れ初めて…痛い。 Shimanoのシューズを履いてみるも痛くて20秒持たない。朝練は断念。＜朝練＞なし今日は様子見で明日…

2011-03-27

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今日は日曜日恒例の大井埠頭周回練。暖かくなるまではこれが続くな。 8時に新宿駅集合だったので5時起床。準備をして7時に出発〜…したけどシューズによる靴擦れが痛くて一時帰宅。絆創膏を貼って再出発した。その所為もあって集合に間に合わず、大井埠頭で…

2011-03-26

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久々に千葉のほうへ練習に行ってきた。養老渓谷を越え清澄山まで。場所が場所だけにソロ練のつもりだったんだけど、前日に連絡があって、だいちゃんと小黒くんが参加。3人で練習に行ってきた。＜休日練＞バイク 190km 9時に葛西橋集合。小黒くんは八王子…

2011-03-25

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昨日の夜も帰りの時間が微妙だったので夜練は断念。今日は朝5時起床し、空腹だったので朝飯を食べてから朝練開始。＜朝練＞バイク 10分アップ→10分メディオ→3分ソリア×3→5分ダウン 20分メディオをやろうとしたんだけど、どうにもならずに10分で切り上げた…

2011-03-24

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昨日は仕事で帰るのが遅くなり夜練はできず…。そのままズルズル行ってしまったのか今日は寝坊。朝6時30分起床。今週は本当にボロボロ。毎月毎月、後半に弛む癖をどうにかしないと。＜朝練＞なし今日は早く帰れるはず…なので、夜練する。このままじゃ腐…

2011-03-23

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慣れたもので朝5時起床…なんだけど、夜中に2回くらい起きてしまって寝不足。先々週くらいから安眠ができてない。休日はグッタリしてるから安眠なんだけど…。そんな感じで寝不足だったのでローラーやるのも億劫…ってことで筋トレした。＜朝練＞筋トレ筋…

2011-03-22

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朝5時に起床。昨日ゆっくり休んだだけに目覚めはすっきり。だけど眠い。布団の上で10分ほどうだうだしたけど、起き上がって練習開始。＜朝練＞バイク 10分アップ→15分メディオ→5分ダウン休養日明けのくせにこれかよ…と言われてしまいそうな内容。しかも…

2011-03-21

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脚は相変わらず張ってるし、予報は雨だしってことで夜更かしして8時起床。＜休日練＞なし練習はせずにダラダラとTV見たり、ネットサーフィンしたり、ゲームやったり…。ローラー台でも回そうかと思ったけど、完全に身体がOFFだったのでそのまま休んだ。 …

2011-03-20

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日曜日恒例の大井埠頭周回練。ということで朝5時起床。新宿に向かう道で既に脚が重い。疲労が抜けてない感じ。集合場所にはやすさん、少し遅れてゆたくんが到着。セッキーは課題があってDNS、おかじくんもDNSってことで3人で出発。＜休日練＞バイク 123…

2011-03-19

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前日にだいちゃんから「山中湖行きますよ〜」と連絡来たので、楕円チェーンリングに換えてから初のヒルクライム練に行ってきた。＜休日練＞バイク 178km 集合が少し早めだったので起床は朝4時。2時間かけて支度して出発。 7時に幡ヶ谷に到着。誰もいない……

2011-03-18

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朝5時起床。…身体が重くて起き上がれず、そのまま二度寝。で6時半起床。今週は何時に寝ても2時半頃に起きちゃって寝不足な感じ。連続して起こってることだから何かしら原因がありそうだけど…心当たりがない。＜朝練＞なし月曜日に練習しなかったから今…

2011-03-17

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昨日は21時頃にウトウトして気づいたら23時。そのまま就寝…。なのに何故か目覚ましが鳴り響く中5時30分起床。30分間も騒音の中寝てたのか。目覚ましにはPC(音楽)、携帯、目覚まし時計の3段構えなんだけど疲れてるのかな。＜朝練＞バイク 10分アップ→5分…

2011-03-16

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会社に早く行かなきゃならないし朝4時に起床。が、二度寝で5時起床。 Twitterを開くと昨日の夜に地震があったと。しかも、震源地は静岡県。山梨の実家は無事だろうかと電話したところ、誰も怪我はしていないとのこと。祖母のほうも無事を確認できたので安…

2011-03-15

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4時59分にあった地震を目覚ましに起床。地震が目覚ましってのは非常に心臓に悪い。今日は早めに電車に乗りたかったのでパッと練習。＜朝練＞ 10分アップ→10分メディオ→10分ダウン昨日から頭が重く、実際に乗り出しても息がすぐにあがってしまう。花粉の…

2011-03-13

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地震の騒ぎは一向に収まらないけど、練習はしなきゃいけないので5時起床。日曜日なので大井埠頭周回練。集まったのは、マルコさんだいちゃんおかじくんゆたくん俺の5人。マルコさんとは初めまして。日本語が物凄く達者なイタリア人！！カッコイイ。 …

2011-03-12

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災害に備えて家でローラー台に乗るわけでもなく大人しくしていた。初めての大きな地震、正直言えば何をするにも怖くて仕方ない。ローラー台に乗るのだってそう。乗ってる最中に地震がまたきたら？汗だくの身体で寒い外に出てどうする？とか考えたら何もで…

2011-03-11

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朝5時起床。昨日の朝練をパスしたので振替練習を実施。＜朝練＞バイク 10分アップ→2.5分SFR×6→5分ダウン週1回の筋トレメニュー。前と同じ負荷だけど少し楽に感じた。 …のは、休養日明けでサラ脚だったからか。程良く脚が張ったけど、本当はもっと負荷を…

2011-03-10

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朝5時に起床…するものの物凄く眠くて堪らず二度寝。次に起きたのは6時30分だったので出社準備。＜朝練＞なし帰りも遅くなってしまい、結局練習はなし。明日が休養日の予定だったけど、振替ってことでいこう。

2011-03-09

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朝5時起床。早朝も大分暖かくなってきたかな。来週からは外練に切り替えても良さそう。敵は花粉だけだ。花粉と言えば、最近は毎晩鼻が詰まる。薬飲んでても容赦なく詰まる。幸い片方だけなので息苦しくなって寝れないってことはないけど、気になって仕方…

2011-03-08

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いつも通りに朝5時起床。3分程布団の上でボーっとするが気合入れて立ち上がる。ちゃんと身体が起きるまで30分くらいかかるので、PCの前で再びボーっと。 5時40分頃になって朝練開始。＜朝練＞バイク 10分アップ→10分メディオ→3分ソリア×3→5分ダウン回し…

2011-03-07

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朝5時に起床。目覚まし時計を止めてさあ練習〜…できなかった。何だかんだと理由をつけて時間が経ち、出社の準備しなきゃ〜っと…弱すぎる。結局、会社で悶々としながら仕事。後悔するくらいなら練習すりゃあいいのに。反省。ってことで、自分で自分を叱り…

2011-03-06

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＜休日練＞バイク 115km 日曜日と言えば大井埠頭。ってことで平地練に最適の大井埠頭へ行ってきた。 8時に皇居集合。ちょっと早く到着したので皇居を1周した。ちょっとダレた。 8時ちょい過ぎにゆたくんが来たので、2人で出発。 #なんか、ここ1ヶ月ほど、…

2011-03-05

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＜休日練＞バイク 100km 彩湖で開催されるTOKYOエンデューロにやすさんが出るので応援に行った。 TwitterでFUJIの菅野さんに誘われたのでwktkで江戸川区陸上競技場で待ち合わせ。軽く自己紹介して生脚&指抜きに軽く突っ込まれつつ荒サイにIN！菅野さん…

2011-03-04

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1週間の疲れがグッとくる木曜日、金曜日…。昨夜は9時過ぎに睡魔に襲われ早々に布団へ潜り就寝。今日は5時に3つの目覚ましが鳴り、起床するものの二度寝。次に目が覚めたのは6時半。軽く回す時間もなく出社準備〜。よって＜朝練＞なし元々、追い込んだ…

2011-03-03

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週も終わりに近づいてきたので、いよいよ起きるのが辛くなってきた。昨日の夜にやった筋トレの効果も虚しく、これといった筋肉痛は無し。短時間・少ない回数で筋肉痛になるようじゃそれはそれで困りものだけど。＜朝練＞バイク 10分アップ→2.5分SFR×6→10…

2011-03-02

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＜朝練＞バイク 10分アップ→10分メディオ→3分ソリア×3→10分ダウン寝る前にモチベーションアップのために「はじめの一歩」を数話見たおかげか、起床予定の5時より早く目覚める。いい傾向だ。「はじめの一歩」効果有り。最近は10分メディオが億劫で仕方な…

2011-03-01

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＜朝練＞バイク 10分アップ→10分メディオ→3分ソリア×3→10分ダウン今日から3月ということで気持ちを改めて朝練再開！ 2月がボロボロだったので3月中には身体を取り戻さないといけない。やっぱりレースがないとモチベーションの維持が難しい…。今月からは…

バイバイ、弱気な僕

2011-03-01から1ヶ月間の記事一覧

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