いつも通りに朝5時起床。3分程布団の上でボーっとするが気合入れて立ち上がる。 ちゃんと身体が起きるまで30分くらいかかるので、PCの前で再びボーっと。 5時40分頃になって朝練開始。 <朝練> バイク 10分アップ→10分メディオ→3分ソリア×3→5分ダウン 回し…
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