週も終わりに近づいてきたので、いよいよ起きるのが辛くなってきた。 昨日の夜にやった筋トレの効果も虚しく、これといった筋肉痛は無し。 短時間・少ない回数で筋肉痛になるようじゃそれはそれで困りものだけど。 <朝練> バイク 10分アップ→2.5分SFR×6→10…
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