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朝5時起床。早朝も大分暖かくなってきたかな。
来週からは外練に切り替えても良さそう。敵は花粉だけだ。
花粉と言えば、最近は毎晩鼻が詰まる。薬飲んでても容赦なく詰まる。
幸い片方だけなので息苦しくなって寝れないってことはないけど、気になって仕方ない…。
　
＜朝練＞
　バイク 10分アップ→10分メディオ→3分ソリア×3→5分ダウン
やっとソリアも安定して3本できるようになった。4本目いけるかも？ってくらい。
来週からは外を走れそうだし、メディオを20分やって、残り時間をソリアにしようかなと考え中。
日曜日のJCRC川越で課題を見つけてそれを練習に反映していきたいところ。