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朝5時起床。脚が張ってるのでリカバリー走でもしようかとローラー台を準備。
さあ、やるかとシューズを履くと激痛。こんなになった靴擦れ初めて…痛い。
Shimanoのシューズを履いてみるも痛くて20秒持たない。朝練は断念。
　
＜朝練＞
　なし
今日は様子見で明日の朝に乗れるか試そう。夜に筋トレくらいしておこうかな。
　
＜夜練＞
　筋トレ
夜にプロジェクトの打ち上げで肉を食ったので身体を動かすため筋トレ。
体幹を中心に鍛えてるんだけど、バランスボールとか使ったほうが効率いいのかな？