2011-03-15 ■ 4時59分にあった地震を目覚ましに起床。 地震が目覚ましってのは非常に心臓に悪い。 今日は早めに電車に乗りたかったのでパッと練習。 <朝練> 10分アップ→10分メディオ→10分ダウン 昨日から頭が重く、実際に乗り出しても息がすぐにあがってしまう。 花粉の吸いすぎや地震の影響で身体がしっかり休まってないのかも。