慣れたもので朝5時起床…なんだけど、夜中に2回くらい起きてしまって寝不足。 先々週くらいから安眠ができてない。休日はグッタリしてるから安眠なんだけど…。 そんな感じで寝不足だったのでローラーやるのも億劫…ってことで筋トレした。 <朝練> 筋トレ 筋…
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