Mt.富士ヒルクライム当日。1年で目標としているヒルクライムレース。 このレースの結果で今の自分がクライマー的にはどの位置なのかを知る。Mt.富士ヒルクライム アスリートクラス 76分 78位/172人(クラス別) 431/4617(総合)レース前のアップは北麓公園から…

Mt.富士ヒルクライムの前日。午前中は去年同様に整体へ行って少し身体のケアをしてもらう。 実際のところ、どれだけの効果があるかはわからないけど、気持ちに余裕が出る。整体終わって家でゴロゴロしてると、なべっちさんから着信、11時集合だろ！と(笑)知…

明後日のMt.富士ヒルクライムに向けて疲労を完全に抜くため練習は無し。 前日まで軽くでも乗っておく方法はあまり俺には合わないっぽいので…。 夕方、幼稚園からの付き合いだった友人が亡くなったとの連絡があった。 俺と同い年なので未だ21歳だった。2年く…

帰ってきてからローラー台で。＜夜練＞ バイク 60分低負荷 日曜日のMt.富士ヒルクライムに向けて疲労を抜く。 抜くほど溜まっているのかは微妙なところだけど、今更もがいても仕方ないので。去年のMt.富士ヒルクライムは腸脛靭帯炎+胃腸炎で臨んで1時間22分…

帰宅後にローラー台で夜練。＜夜練＞ バイク 10分アップ→20分メディオ→10分レスト→10分メディオ→10分ダウン いつも通りのベースアップトレーニングメニュー。嫌になるけど続ける。 20分だろうが10分だろうが前半がキツいだけでそこを過ぎればあっという間。…

最近は朝にゆっくりお弁当作りしたいので朝練から夜練にシフト。といいつつも、朝は寝坊してお弁当作れなかったわけだけど…。帰宅後、ローラー台で夜練。＜夜練＞ バイク 10分アップ→20分メディオ→10分レスト→10分メディオ→10分ダウン いつものメニューを変…

土曜日と日曜日の練習で脚パンパンなのでお休み。今週は日曜日がMt.富士ヒルクライムなので疲労溜めない方向で頑張ろう。目標レースにしてはいるけどあんまり調整できてないなあ…不安だ。

今日はお世話になってるショップの走行会に参加してきた。＜KOKOLOO走行会＞ バイク 126km いっぱい 曙橋のBikeitに6時30分に集合し、レンタカーで移動。スーっと千葉 土気まで。 集合場所のコンビニへ行くと45人？と45台？物凄い数の参加者で驚いた。さすが…

4時頃起床。新宿駅から大月駅まで輪行し、そっからは自走で。＜休日練＞ バイク 164km 富士スバルライン×1.8本 Y下さん、コチさん、横森 大月駅には30分遅れで到着。先にいた2人と合流し、富士スバルラインまで移動。とりあえず今日は料金所〜5合目を2本やる…

脚の筋肉痛がMAXだったし、明日は富士スバルライン試走なので練習なし。

6時30分起床。夜に練習すればいいや〜ってなったので目覚ましもセットせず。夜、帰宅後に予定通りローラー台で練習。＜夜練＞ バイク 10分アップ→20分メディオ→10分レスト→10分メディオ→10分ダウン スクワットでなった筋肉痛のおかげで漕いでる時にどの筋肉…

朝はあんまり調子出なくてグダグダと寝てしまった。6時30分起床。朝練は無し。最寄り駅まで行ったところで弁当箱を忘れたのに気付き、ランをやるはめに…20分くらい。帰宅してからローラー台に乗ろうと思いつつも乗る気にならず筋トレ。＜夜練＞ 筋トレ スク…

飲んだ翌日の朝は起きれない〜ってことで6時30分起床で朝練は無し。帰ってきてからローラー台で練習。＜夜練＞ バイク 10分アップ→20分メディオ→10分レスト→10分メディオ→10分ダウン こればっかり。Mt.富士ヒルクライムも近いし60分メディオとかやっておこう…

朝起きて立ち上がると物凄い耳鳴り。最近無かったのにこれは憂鬱。 シャワー浴びてると今度はフラッと来たので貧血もあるのかあ…と更に憂鬱。通勤電車ではあまりにも具合が悪くなったので途中下車して10分ほど休憩したり。 夜は久々に同期が集まったので飲み…

今日も外は雨。ローラー台やろうかなあとか思いつつ身体がOFFなのでやらず。しかし、自転車以外の大した趣味がないので、雨が降ると本当にやることがない。 昨日1日で溜まってた映像作品は消化し切ってしまったし…で、1日グダグダ。

朝、出勤する長谷川さんに起こされてむくり。そのまま真っ直ぐ帰宅。雨で自転車には乗れないので適当に映画とかアニメとか見て過ごす。夜はチームメイトの香取とSkypeで会話。すっごいグダグダな1日を過ごしたかも。

5時に起きてさあ練習！…と思ったら身体がフラッと…そのままバタリ。6時過ぎに起きて朝食を作ってる間も身体が重いし、何だか熱っぽい。 これは風邪かなあ…と思って会社を休み、病院へ行ってお薬貰う。ハンバーグ作って炊いてあった米を食べて薬飲んでそのま…

5時に起きるも二度寝。ダラダラと寝てしまって結局は6時半頃に起床。別に外を走るわけでもないのに雨が降ってると身体がOFFになる。

朝は寝坊で練習せず。夜にローラー台乗ろうと決めて出社。で、帰宅後にローラー台。＜夜練＞ バイク 10分アップ→20分メディオ→10分レスト→10分メディオ→10分ダウン 朝にやるのと夜にやるのとじゃ夜にやったほうが同じ負荷なのに楽。 やっぱ寝起き30分とかじ…

5時起床。お弁当のお米を炊いたりして、5時45分頃から朝練開始。＜朝練＞ バイク 10分アップ→20分メディオ→10分レスト→10分メディオ→10分ダウン 半月くらいぶりのローラー台。少ない時間しか走れない俺はローラー台がいいのかも。 都内だと20分間止まらずに…

ジロ・デ・イタリア最終週！と思ったら今日は休息日だった。 代わりに第1ステージからのハイライトが放送されてたので、それを見ながら筋トレ。＜夜練＞ 筋トレ スクワット50回×4set どれだけの効果があるかわからないけど、自転車だけじゃ筋肉つかない気が…

9時に武蔵五日市駅集合で練習の予定が、電車がわけわからなくて大幅タイムロス & DNSそのまま電車で浦安まで帰るのも勿体なかったので立川まで戻って自走で帰った。＜休日練＞ バイク 50km 若干の追風だったので下ハン握りっぱなしで走る。外で下ハン握りっ…

＜Forzi:k練＞ バイク 250km 富士スバルライン、御坂峠 なべっちさん、ごっちゃんさん、オッペイさん、M下君、横森 富士スバルラインの料金所に10時集合だったので朝2時過ぎに出発し、まったり走行。3時、4時の都内は車も少なくて走り易いけど、節電のためか…

富士チャレ終わってからすっかり気が抜けて弛んでしまっている。 重要視してるレースは富士チャレじゃなくて富士ヒルクラなのになあ。明日は夜中に出発して富士スバルラインの試走に行ってくる予定です。 自宅から往復で約300km。これでまた燃え尽きちゃいま…

3時頃に腹痛で起床。起床予定だった4時まであと少しだけど再び寝る…が腹痛で起きる。 その後はトイレにほぼ篭りっきりになる状態。原因は…作りおきのカレーだろうなあ。カレーって作ってから鍋にそのまま入れておいて、食べるたびに温めてるんだけど それだ…

昨日のジロ・デ・イタリアはフミが逃げていたので興奮したものの、 横になって見てたらいつの間にか落車。残り10kmくらいで捕まったのね。今日は4時起床。TVつけっ放しで疲れが取れてないのかダルいけど そろそろ自分に鞭打って練習しないとマズイので出発。…

4時起床…するものの、二度寝して7時起床。最近、パッと起きれない。 折角、ゆた君が皇居練に誘ってくれてるのに起きれない自分に腹がたつ。チームメイトに色々と言ってる割には自分が一番ダラけてると感じる…。

先々日からの無理もあって昨日は夕方頃に寝たのに起きたのは朝の7時。朝練はパスしてそのまま出社。夜練も部屋の掃除とかをしてたら出来ず。

香取家でのオール後、10時過ぎにフラフラな状態で帰宅。倒れて寝たい…けど、 折角の日曜日を睡眠だけで終わらせるのは勿体無いので色々やることにする。

5時起床で7時出発。今日は小田厚でのTTとヤビツ峠でのヒルクライム。＜TURT練＞ バイク 190km 小田厚TT×2、ヤビツ峠 岡嶋君、横森 二子玉駅で岡嶋君と合流、金田合流予定の堀さんとダイキさんはDNS。小田厚まで2人でローテーションしながら到着し、30秒間隔…