飲んだ翌日の朝は起きれない〜ってことで6時30分起床で朝練は無し。帰ってきてからローラー台で練習。<夜練> バイク 10分アップ→20分メディオ→10分レスト→10分メディオ→10分ダウン こればっかり。Mt.富士ヒルクライムも近いし60分メディオとかやっておこう…
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