帰宅後にローラー台で夜練。<夜練> バイク 10分アップ→20分メディオ→10分レスト→10分メディオ→10分ダウン いつも通りのベースアップトレーニングメニュー。嫌になるけど続ける。 20分だろうが10分だろうが前半がキツいだけでそこを過ぎればあっという間。…
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