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ジロ・デ・イタリア最終週！と思ったら今日は休息日だった。
代わりに第1ステージからのハイライトが放送されてたので、それを見ながら筋トレ。

＜夜練＞
　筋トレ スクワット50回×4set
どれだけの効果があるかわからないけど、自転車だけじゃ筋肉つかない気がして
週1〜2くらいでスクワットをやってる。平地と下りでは微妙に効果出てる気がする。