ジロ・デ・イタリア最終週!と思ったら今日は休息日だった。 代わりに第1ステージからのハイライトが放送されてたので、それを見ながら筋トレ。<夜練> 筋トレ スクワット50回×4set どれだけの効果があるかわからないけど、自転車だけじゃ筋肉つかない気が…
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