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やっぱ夜に練習すると早起きできないわけで。6時半頃に起床。
この時間は早朝皇居練が終了する時間であり…今週も行けなかった。

そのまま朝は練習せずに出勤し、帰宅してからローラー台。

＜夜練＞
　バイク 10分アップ→20分メディオ→(2分レスト→3分ソリア)×5→10分ダウン
20分メディオで気持ちを整えて3分ソリアへ。やりたかないけど仕方ない…。