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5時起床。未だ左脚の脹脛が若干張ってるけど気にせずに朝練。

＜朝練＞
　ラン 20分
　スクワット50回×3set
ランは西友へ牛乳を買いに言ったときについででやっただけ。まったりペース。
スクワットは4setやるつもりだったけど仕事に行けなくなりそうな気がして3set。

ネットで調べてたら面白いスクワットを見つけたので、来週はそれやってみよう。