5時起床。未だ左脚の脹脛が若干張ってるけど気にせずに朝練。<朝練> ラン 20分 スクワット50回×3set ランは西友へ牛乳を買いに言ったときについででやっただけ。まったりペース。 スクワットは4setやるつもりだったけど仕事に行けなくなりそうな気がして3s…
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