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昨日のツール・デ・フランドルで眠たいけど頑張って朝5時起床。
月曜日に怠けてしまうと1週間引っ張るので気合でローラー。

＜朝練＞
　バイク 40分リカバリー
気合入れて起きるものの、月曜日は脚が張ってるのでリカバリー。
本当はインターバルとかをやるのがイイってわかってるけど…難しい。
今週の水曜日あたりから暖かくなるみたいだし、外練始めようかな。
試験的に朝皇居を企画してみよう。ゆたくんあたりが参加してくれるだろう。