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＜夜練＞
　バイク 10分アップ→10分ビルドアップ→40秒もがき×10→10分ダウン
　　昨日の練習で脚に疲労が溜まってるのでアップでしっかりと解す。
　　その後、2分毎に負荷を上げていって40秒もがき(インターバル40秒)を10本。
　　前にガッツリ練習した翌日こそ負荷の高い練習をしたほうがいいと教えられたのを
　　今になって思い出し実践。脳のリミッターを外しやすくなるらしい。
　　
　　そろそろReynolds Assaultのインプレでも書こうかな。