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＜夜練＞
　バイク 10分
　筋トレ
　　帰宅後、皇居周回練に行くつもりだったけど寒さでDNS
　　Twitterで激励してくれた方々、すいません、寒すぎです。
　　
　　ってことで、ローラー台に乗る…も心拍は上がらない、脚も回らない。
　　無理やりメディオやろうとするものの、全然ダメ。即降りした。
　　昨日のインターバルが効いてるんだと自分に言い聞かせて筋トレで終了