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＜夜練＞
　バイク 10分アップ→20分メディオ→40秒もがき→10分ダウン
　　2010年のローラー台納め。メディオだけで終わるつもりだったけど、ラスト40秒もがく。
　　走り納めは明日のヤビツ峠。天気は大丈夫そうだけどめちゃくちゃに寒い予感。
　　とりあえずは40分切れればいいって気持ちで走る。どうせいいタイム出ないし。