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＜夜練＞
　ラン 7km ウォーキング 4km
　　いつもより少し早めのペースでランを7km。
　　休日を使って長時間・長距離を走る練習もしなきゃダメかな。
　　今の状態だとハーフはギリギリ、フルは身体的にも精神的にも難しそう。
　　所沢ハーフまで残り1ヶ月を切ったので練習内容を濃くしていかないと。

　　途中で散歩してた同期のK志さんとK岡さんに吸収され一緒に散歩。
　　いつも通りくだらない話をしつつ、年末は温泉で宴会することに決定。
　　その後、ルイさん宅にお邪魔してトランプして遊んだ。吐く寸前まで笑った。