<夜練> ラン 7km ウォーキング 4km いつもより少し早めのペースでランを7km。 休日を使って長時間・長距離を走る練習もしなきゃダメかな。 今の状態だとハーフはギリギリ、フルは身体的にも精神的にも難しそう。 所沢ハーフまで残り1ヶ月を切ったので練習…
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