■

案の定、昨晩の就寝が遅かったので皇居スプリント練の時間には起きれず。
もう1ヶ月以上行ってない…？あれ、2ヶ月くらいになるかも？

ハムストリング筋の張りが取れないので帰宅後にローラー台で軽く回す。

＜夜練＞
　バイク 低負荷40分
メディオとかソリアのメニューがあると1時間以上続くローラー台も
ただただ回してるだけだと精神的にギブアップしちゃう。