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＜夜練＞
　バイク アクティブリカバリー40分
　　昨日の練習で脚がカチコチだったので解すために40分回した。
　　たった40分回すだけであんなに固かった筋肉が柔らかくなる。
　　すかさずストレッチしてマッサージ。買ってきたオイルも使った。
　　
　SPORTS BALM：System Green2
　　買ってきたマッサージオイルは最近、身内で話題のSPORTS VALMのSystem Green
　　Greenはマッサージ用のオイルで、俺の買った2は温熱感を高めるタイプ。
　　片脚につき2プッシュでペトペト塗り暫くすると…ビビるくらいポカポカする。
　　物凄い強力な湿布を貼ってる感じで気持ちいい。疲れが抜けて…はプラシーボ効果かな？
　　とにかく、明日の朝が楽しみだし、何よりも連休での練習にどれだけ効果あるか…。