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＜夜練＞
　バイク 10分アップ→15分メディオ×2→3分ソリア×5→10分ダウン
　　メディオ間のレストは5分、ソリア間のレストは2分。
　　メディオばっかのローラー台に飽きてしまったので、1月中旬だけどソリア解禁。
　　やっぱソリアとかインターバルとかやると練習終了後の達成感が違う。気持ちいい。
　　…っても、久々のソリアで4本目あたりで吐きそうになった…やっぱ実走とは違う。