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＜夜練＞
　バイク 10分アップ→20分メディオ→(2分レスト→3分SFR)×6→10分ダウン
　　やっと冬って感じの気候になってきて過ごしにくい。寒くて寒くて仕方ない。
　　PCやTVの前に座ってるよりローラー台で練習してたほうが暖かいので帰宅早々練習。
　　ポジションに違和感あり。2mm弱くらいシートポスト上げて2mm弱サドルを後ろにしよう。
　　クリートも少しだけ後ろにずらしたほうがいいような気も…冬場に色々試そうっと。