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＜夜練＞
　バイク 10分アップ→20分メディオ→(2分レスト→片足ペダリング(片足2分))×3→10分ダウン
　　昨日は体調不良で休日だというのに完全休養してしまった…。体調管理甘いと反省。
　　今日は比較的キレイにペダリングできたような気がする。…というのも、土曜日に少しだけ
　　片足ペダリングして、回し方を覚えたから？？ってことで、片足ペダリングを取り入れてみた。
　　上死点に到達する寸前で上手く回せない時が多々あるので、そこを改善していこう。
　　冬だし、色んなトレーニング方法を試して効率よくレベルアップする術を探そう。