<夜練> バイク 10分アップ→20分メディオ→(2分レスト→片足ペダリング(片足2分))×3→10分ダウン 昨日は体調不良で休日だというのに完全休養してしまった…。体調管理甘いと反省。 今日は比較的キレイにペダリングできたような気がする。…というのも、土曜日に…
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