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弱気モード絶賛継続中。

弱気というか燃え尽きというか…。

去年はこの状態が長引いて箱根ターンパイクHCに多大な影響を及ぼした。
#1ヶ月ちょいくらい自転車から完全に逃げてランやってたくらいに。

ただ去年と違うところはただただダラーっとしてるわけじゃなくて、
自転車意外のところが充実しているってこと。両立しなきゃなあ。

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去年もそうだったけどMt.富士HCが終わった後の練習に身が入らない。

梅雨時だからというのは言い訳で、小雨とか霧雨な日は走れないことはない。
#そんな気持ちを振り払うための都ロードも弱気にDNSだったわけで…。

毎年、この時期が一番メンタル面が弱いかも。7月、8月と刺激を貰って
シーズン後半に向けて調子を上げていかなきゃいけない。

…口でいうのは簡単なんだよなあ。それを実行できるかできないか…。

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夜は用事があって練習できない…けど朝も起きれずに練習なし。

夜は友人の知り合いたちと飲み。初対面の人ばっかりだったけど
歳が近かったのとお酒も入ったのもあってすぐに馴染むことができた。

飲みの後はカラオケ直行して、解散後も何を血迷ったのか都内を5時間散歩。
#5時間ウォーキングは夜練にカウントしていいものか。

始発に乗って朝帰り。なんか高校生みたいな遊び方をした気がする。

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案の定、昨晩の就寝が遅かったので皇居スプリント練の時間には起きれず。
もう1ヶ月以上行ってない…？あれ、2ヶ月くらいになるかも？

ハムストリング筋の張りが取れないので帰宅後にローラー台で軽く回す。

＜夜練＞
　バイク 低負荷40分
メディオとかソリアのメニューがあると1時間以上続くローラー台も
ただただ回してるだけだと精神的にギブアップしちゃう。

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毎朝5時に一度起きはするけどどうにも二度寝で6時頃になってしまう。
23時には眠っている状態だから6時間睡眠できてるはずなのに…う〜ん…。

夜は帰宅後練習〜…と思ってたけど、ツンさんに誘われるがままに夜遊び。
クールビズ用の服を買い足したり、大盛り中華食ったり、ダーツしたり。

それでも23時には帰宅できたのでローラー台は乗れないけど筋トレだけ。

＜夜練＞
　筋トレ スクワット50回×4set
筋トレ後のストレッチをすると右脚のハムストリング筋がピキッと痛い。
ローラー台でも引き脚を上手く使えてるのかな？とプラスに考えつつも、
だったら左脚も痛くならないのは…ペダリングがヘタなんだなあとしょんぼり。

明日は早朝皇居練…だけど無理すなあ…。