2010-12-09 ■ <夜練> バイク 10分アップ→20分メディオ→10分ダウン 脚の疲れが抜けてなかったので負荷のかかる練習はやめてメディオのみ。 本当はソリアの予定だったけど、まだそこまで強い脚は持ってないみたい。