ダメダメな生活を送ってるので今週から気持ちを切り替えて…。 #このセリフ、何度目かわかりゃしないけど。6時起床、ローラー台に乗る時間はないので、お弁当作りながら筋トレ。<朝練> 筋トレ スクワット50回×4set 朝から筋トレやると昼間くらいに筋肉が凄…
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