朝は6時頃起床、朝練は無し。妙に喉が渇いたりチクチクとした頭痛があるけど帰宅後、ローラー台に乗る。<夜練> バイク 10分アップ→20分メディオ→5分ダウン メディオの途中で頭痛がチクチクからガンガンになり、胃の中身が出てきたので終了。 最近、気温の…
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