帰宅後にローラー台で練習。<夜練> バイク 10分アップ→20分メディオ→(2分レスト→3分ソリア)×5→10分ダウン 1ヶ月くらいやってなかったんじゃなかろうかというローラー台でのソリア。 1本目から辛くて3本くらいで終わりにしようかな…と思う。けど何とか5本。…
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