そろそろ暖かくなるし、朝練を外でやるなら朝4時起床かと思い、 試しに4時に起きてみる…が、二度寝して結局いつも通りの5時に起床。 朝練始めたころも中々起きれなかったし、また慣れなきゃなあ。<朝練> バイク 5分アップ→20分メディオ→15分フリー→10分ダ…
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