<夜練> バイク 10分アップ→20分メディオ×2→10分ダウン 昨日のSFRがばっちり効いてるのかハムストリングには疲労感あり。 2本目のメディオはケイデンスが90ギリギリで上手く回せなかった。 それでも疲れた時こそ成長のチャンスと信じて挫けずに2本。 そろそ…
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