<夜練> バイク 60分LSD 筋トレ 今後はとにかく何もしないという日を作らないために休養予定日だったけど軽く回すことに。 物足りなくてグッと回したくなるけどそこは我慢。クルクル回す…。 筋トレは週1くらいしかやらないけど、基本的には上半身を少しやる…
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