<夜練> バイク 10分アップ→20分ミディアム→20分メディオ→10分ダウン 昨日の疲れが若干残ってたので負荷を高めずにミディアムとメディオのみ。 明日は雨が降らなければ(あるいは霧雨程度なら…)山岳ツーリング。 とにかくタイムを競うような走りはないと思う…
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