<休日練> バイク 三浦半島 155km KOKOLOOのロングあされんということで三浦半島を1周してきた。 ほとんどLSDペースで走り、負荷を上げたのは登りの箇所のみ。 終始ハムストリングを使うことと、絶対にフォームを崩さないことを意識。 すると、とにかく最後…
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