<休日練> バイク 荒川サイクリングロード 65km ミディアム〜メディオくらいの心拍で100kmくらい乗るべく久々に荒サイへ。 行きはほとんど向かい風。30km/hくらいで走ってるといつの間にかトレインが。 ローテしちゃうと楽になって練習にならないので、特に…
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