<夜練> ラン 10km いつものランニングコースをキロ6分ペース。 このペースにも慣れてきてほぼ最後までダレることはなくなった。 身体も結構絞れてきてるので脚への負担も減ってきたかな? あとは長距離を走る練習をするだけ。 ハーフと同じ距離のコースが…
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