<夜練> 10分アップ→20分メディオ→5分ダウン 数カ月ぶりにローラー台に乗った。 昨日の練習と指導を思い出し、余計なことを考えずにひたすら回す。 疲れてきて肘を張ってしまいそうになったら兎に角修正、この癖を治す。 同じく疲れてくるとペダルを踏むこ…
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