2010-09-14 ■ <朝練> 自宅⇒ディズニー外周⇒自宅 20km今日はローラー台でインターバルやろうかと思って遅く起きた。 …が、SHIMANOのクリートついたシューズがないことに気付き、 急いでディズニー外周してきました。10速のカセット買ってローラー用ホイール準備しなきゃなあ…。