2010-06-14 ■ <朝練> 10分アップ⇒20分メディオ⇒10分ダウン 土曜日の納涼会、納涼会あけの日曜日とほとんど練習できず、 月曜日も色々やってるうちに練習時間確保できなかったので 久々の練習(朝練)。<夜練> 50回腹筋⇒50回背筋 2set 鼻水が止まらず、自転車に乗れる調子ではなかったので軽く筋トレ。