<夜練> バイク 10分アップ→1分30秒片脚×3→2分SFR×5→10分ダウン 昨日のインターバルでまともに心拍も上がらないだろうってことで筋トレ。 ジワジワとくる感じは苦手。汗もかくならドバッとかいたほうが気持ちいい。
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