10分アップ⇒20分メディオ⇒2分S.F.R.(3分レスト)×5⇒10分ダウン今日の朝まで胃腸炎でダウンしており、約3日ぶりの練習でした。Mt.富士ヒルクライムも終わったので、次の箱根(当選したら…)に向けて より強靭な脚を作っていくことにします。
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