10分アップ⇒15分メディオ⇒5分ソリア(5分レスト)×3⇒10分ダウン メディオとソリア1本目までは脚がよく回っていつもより1枚重いギアを踏めた。が、ソリア2本目には脚にきて戻してしまったのでただ単に調子がよかっただけ汗 一瞬、「やべ、成長した」とか思った…
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