10分アップ⇒15分メディオ⇒2分S.F.R.(2分レスト)×6⇒10分ダウン S.F.R.のときに上手く心拍を抑えて回せられた…そんな気がする。にしても、汗がダラダラと凄いことになってきたなあ…7月とか8月はどうなっちゃうんだ汗
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