10分アップ⇒20分メディオ⇒2分S.F.R.(2分レスト)×5⇒12分ダウン 今日は熱かったので異常に汗をかきました…肌まで透け透け。心拍を酷使した翌日は筋力を酷使。 S.F.R.は筋肉をバリバリに使ってる感じがして気持ちがイイ。
引用をストックしました
引用するにはまずログインしてください
引用をストックできませんでした。再度お試しください
限定公開記事のため引用できません。